Bains de Forêt ou Shinrin Yoku

Ou comment la forêt nous soigne.

 

Le "Shinrin Yoku" nous vient du Japon, pratique très populaire pour aider à se concentrer sur le présent.

C'est plus qu'une simple marche c'est se baigner dans l'atmosphère de la forêt ou s'imprégner de la forêt à l'aide de nos sens.

 

Passer du temps au contact de la nature en marchant dans les bois a d'innombrables bienfaits sur notre santé : lutter contre le stress, la dépression, amélioration du sommeil, reconnexion à la nature, stimulation du système immunitaire…

 

Le pouvoir des arbres et leurs bienfaits sur notre santé et bien-être pour être plus heureux et en meilleure santé. Réveiller tous nous sens pour que le corps fasse le plein de terpènes et de phytoncides, des molécules rejetées par les arbres et reconnues pour leurs vertus tonifiantes et décongestionnantes

 

Je vous propose de venir marcher en forêt, de mettre en avant vos 5 sens et de libérer vos tensions.

Séance de 1h30 en forêt ou sur sentiers proches de la forêt.

Prévoir une tenue décontractée et chaude, bouteille d'eau, baskets, petite couverture pour se poser au sol.

 

Pour toute séance nous contacter.